![\"C\u00edlov\u00e9](\"http:\/\/zdenda.net\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/2012_benesov3.jpg\")
<\/a>V sobotu r\u00e1no n\u00e1s v Bene\u0161ov\u011b uv\u00edtalo kr\u00e1sn\u00e9 po\u010das\u00ed (slunce, 10\u00b0C), co\u017e bylo po de\u0161tiv\u00e9m p\u00e1tku\u00a0a cel\u00e9 noci velmi p\u0159\u00edjemn\u00e9 p\u0159ekvapen\u00ed. I p\u0159es slu\u0161n\u011b zab\u011bhnutou krosovou des\u00edtku p\u0159ed t\u00fddnem u n\u00e1s v Huti jsem p\u0159ed Bene\u0161ovsk\u00fdm maratonem\u00a0nem\u011bl \u017e\u00e1dn\u00fd\u00a0ambici\u00f3zn\u00ed\u00a0c\u00edl \u2013 spokojen bych byl s \u010dasem do 3:45:00. Ji\u017e tradi\u010dn\u00ed p\u0159edz\u00e1vodov\u00fd abs\u0165\u00e1k jsme poru\u0161ili v \u00fater\u00fd na pivku a ve \u010dtvrtek lahvinkou v\u00edna, co\u017e zna\u010d\u00ed, jak pohodov\u011b\u00a0jsme k z\u00e1vodu p\u0159istupovali. A ono to tak je asi\u00a0nejlep\u0161\u00ed.<\/p>\n
Od startu jsem b\u011b\u017eel uk\u00e1zn\u011bn\u011b, mezi\u010das na 10,5 km 48:30 a dobr\u00e1 n\u00e1lada. Druh\u00e1 \u010dtvrtina po obr\u00e1tku p\u0159ed Jabloncem n. J. byla trochu pomalej\u0161\u00ed, ale z\u00e1vod rozb\u011bhnut\u00fd slu\u0161n\u011b (21,1 km, 1:43:30). Celou prvn\u00ed polovinu b\u011b\u017e\u00edm spole\u010dn\u011b se Zuzkou a Janou V\u00edchovou.\u00a0Po obr\u00e1tce si d\u00e1v\u00e1m p\u016flku gelu, kter\u00fd m\u00e1m v kapse. Holky a Pepa Pr\u016fcha\u00a0m\u011b\u00a0trhli, ale po\u0159\u00e1d je m\u00e1m na dosah p\u0159ed sebou (50-200 m). Na 23. km p\u0159ij\u00ed\u017ed\u00ed support v podob\u011b br\u00e1chy Zuzky a d\u00e1v\u00e1 mi plechovku Prazdroje. Mezi 23. a 27. km\u00a0do sebe liju\u00a0asi 2dcl zlatav\u00e9ho moku a evidentn\u011b mi to pom\u00e1h\u00e1! Jde i o velkou psychickou pomoc, proto\u017ee kontakt s Tom\u00e1\u0161em te\u010f m\u00e1me ka\u017ed\u00e9 2-3 km a \u010dlov\u011bk m\u00e1 z\u00e1bavu a nenud\u00ed se, co\u017e je p\u0159i maratonu d\u016fle\u017eit\u00e9. Na 36. km m\u00e1m p\u0159esn\u011b 3:00:00. S\u00edly ub\u00edvaj\u00ed, ale i p\u0159esto c\u00edt\u00edm, \u017ee \u010das nen\u00ed v\u016fbec \u0161patn\u00fd a kdy\u017e se hodn\u011b kousnu, tak by to mohl b\u00fdt boj o osob\u00e1k (3:34:52). Jen\u017ee v\u00edm, \u017ee jsem u\u017e ne jednou tot\u00e1ln\u011b vytuhl pr\u00e1v\u011b na posledn\u00edch 2-3 km.<\/p>\n
Zuzku vid\u00edm po\u0159\u00e1d p\u0159ed sebou a chv\u00edlemi se mi zd\u00e1, \u017ee ji i dob\u00edh\u00e1m. Kolem 38. km se ve m\u011b n\u011bco l\u00e1me a c\u00edt\u00edm, \u017ee to asi p\u016fjde zrychlit! Pro m\u011b zcela nezn\u00e1m\u00fd pocit na konci maratonu. V 11 maratonech, kter\u00e9 m\u00e1m za sebou se mi toto je\u0161t\u011b nikdy nestalo. V\u017edy v tomto z\u00e1v\u011bru jsem mlel z posledn\u00edho a o n\u011bjak\u00e9 seri\u00f3zn\u00ed z\u00e1vod\u011bn\u00ed u\u017e moc nemohla b\u00fdt \u0159e\u010d. Te\u010f je to \u00fapln\u011b jin\u00e9. Na 39. km u\u017e se mi to nezd\u00e1, ale je to realita \u2013 k Zuze se\u00a0opravdu p\u0159ibli\u017euji. U posledn\u00ed ob\u010derstvova\u010dky ji dob\u00edh\u00e1m a zcela p\u0159ekvapiv\u011b svi\u0161t\u00edm kolem n\u00ed.\u00a0I tento okam\u017eik m\u011b vl\u00edv\u00e1 do \u017eil dal\u0161\u00ed energii. Nepochopiteln\u011b nab\u00edr\u00e1m\u00a0tempo a dotahuji se na Pepu Pr\u016fchu a d\u00e1le na Janu V\u00edchovou. Oba nech\u00e1v\u00e1m bez \u0161anc\u00ed za sebou a pokra\u010duji v hodn\u011b slu\u0161n\u00e9m tempu k c\u00edli. Posledn\u00ed stoup\u00e1\u010dek. P\u0159i sb\u00edh\u00e1n\u00ed k c\u00edli na met\u011b 1 km do c\u00edle v rychlosti kontroluji \u010das \u2013 3:25:50 \u2013 osob\u00e1k to bude ur\u010dit\u011b, ale pod 3,5 hodiny to nep\u016fjde, to bych musel m\u00edt v prdeli vrtuli. Ale kdy\u017e to jde, tak p\u016fjdu na krev a\u017e do c\u00edle. Opravdu sprintuji, takov\u00fd z\u00e1v\u011br jsem snad neb\u011b\u017eel nikdy ani na dest\u00edce. Dob\u00edh\u00e1m v obrovsk\u00e9 euforii a p\u0159ipad\u00e1m si jako b\u00e1jn\u00fd Feidippid\u00e9s. Na\u0161t\u011bst\u00ed narozd\u00edl od n\u011bj v c\u00edli neum\u00edr\u00e1m, ale s je\u0161t\u011b v\u011bt\u0161\u00ed radost\u00ed zji\u0161\u0165uji, \u017ee jsem to stihl pod 3,5 hodiny \u2013 p\u0159esn\u011b 3:29:53<\/strong>! Tak tenhle pocit je p\u0159esn\u011b to, pro\u010d stoj\u00ed za to se tr\u00e1pit na maratonu. Nepopsateln\u00e9, n\u00e1dhern\u00e9. Pln radosti ani nepoci\u0165uji bolest nohou, kdyby \u0161lo tyto situace um\u011bt nasimulovat, kdykoliv \u010dlov\u011bk pot\u0159ebuje\u2026<\/p>\n Dne\u0161n\u00ed par\u00e1da nem\u00e1 konce \u2013 zcela ne\u010dekan\u011b si odn\u00e1\u0161\u00edm za sv\u016fj v\u00fdkon bronzovou medaily z kategorie do 35 let! Dnes jsem m\u011bl\u00a0kua dobr\u00fd den \u2013 osob\u00e1k, pod 3,5 hodiny a je\u0161t\u011b medaile! Tak te\u010f je p\u0159ede mnou la\u0165ka 3:20:00 Dokud to m\u00e1m v hlav\u011b, tak zkus\u00edm sesum\u00edrovat, co bylo v Bene\u0161ov\u011b\u00a0jinak ne\u017e obvykle: 1) rozumn\u011b rozebehnut\u00e1 1. polovina \u2013 nep\u0159ep\u00e1len\u00e1,\u00a02) ion\u0165\u00e1k jsem si d\u00e1val na ka\u017ed\u00e9 ob\u010derstvova\u010dce a v druh\u00e9 p\u016flce jsem p\u0159idal v\u017edy i pern\u00edk, 3) vzal jsem si\u00a0energetick\u00fd gel, 4) Pilsner Urquell, 5) \u017e\u00e1dn\u00e9 ambice p\u0159ed startem, 6) \u017e\u00e1dn\u00fd abs\u0165\u00e1k p\u00e1r dn\u016f p\u0159ed z\u00e1vodem, 7) posledn\u00ed 2 km rychlost\u00a0lehce p\u0159es 4\u00a0min\/km.<\/p>\n V\u00fdsledky zde<\/a>.<\/p>\n 10,5<\/p>\n<\/td>\n 0:48:30<\/p>\n<\/td>\n 0:48:30<\/p>\n<\/td>\n 0:04:37<\/p>\n<\/td>\n 0:04:37<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 21,1<\/p>\n<\/td>\n 1:43:00<\/p>\n<\/td>\n 0:54:30<\/p>\n<\/td>\n 0:05:08<\/p>\n<\/td>\n 0:04:53<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 31,5<\/p>\n<\/td>\n 2:35:30<\/p>\n<\/td>\n 0:52:30<\/p>\n<\/td>\n 0:05:03<\/p>\n<\/td>\n 0:04:56<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 36<\/p>\n<\/td>\n 3:00:00<\/p>\n<\/td>\n 0:24:30<\/p>\n<\/td>\n 0:05:27<\/p>\n<\/td>\n 0:05:00<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 42,2<\/p>\n<\/td>\n 3:29:53<\/strong><\/p>\n<\/td>\n 0:29:53<\/p>\n<\/td>\n 0:04:49<\/p>\n<\/td>\n 0:04:58<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/p>\n\n\n
\n km<\/strong><\/td>\n \u010das kumul.<\/strong><\/td>\n \u010das interval.<\/strong><\/td>\n min\/km a-b<\/strong><\/td>\n min\/km start-a<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
\n